Menu

TCM Blog

Impfen Impfung Vorbereiten TCM Ernährungsberatung
TCM Blog
silke

Impfung

Da das Thema impfen gerade in aller Munde ist und viele von euch bald eine Impfung bekommen, dachte ich mir ich gehe kurz und knackig auf das Thema ein wie du dir mit Ernährung aus Sicht der TCM ein paar Tage vor und nach der Impfung etwas Gutes tun kannst 💛 Jede Impfung dringt tief in die Blutschicht ein, man spricht hier von toxischer Hitze. Eine Impfung (aber auch jede Krankheit) schwächt unser Qi. Um dieser toxischen Hitze entgegenzuwirken und unser Qi Aufzubauen empfehle ich euch folgendes für ca. 3 Tage vor und 5-7 Tage nach der Impfung: Verzichte auf: Kaffee Fleisch (vor allem gegrilltes, frittiertes) Wurst Scharfe Gewürze wie Zwiebel, Knoblauch, Pfeffer, Tabasco, Chilli, Ingwer, Zimt,… Alkohol (vor allem Hochprozentiges wie Schnaps aber auch keine Cocktails etc.) Zigaretten getrocknete Kräuter Rohkost Schwarztee   Folgendes

WEITERLESEN »
TCM Ernährungsberatung Weltfrauentag Aktion Minus 20%
TCM Blog
silke

Aktion am Weltfrauentag

Morgen ist WELTFRAUEN Tag – Yeah! 👩🏾‍🤝‍👩🏻👩🏽‍🤝‍👩🏼👭🏼👭🏼👩🏿‍🤝‍👩🏾 Deshalb schicke euch an euch wunderbare Wesen eine große Umarmung raus in Welt! 💛 Heute, aber in Wahrheit an allen Tagen dieses Jahres sollten wir auf uns stolz sein. Stolz auf das, was wir schaffen und leisten jeden Tag. Gerade auch im letzten Jahr, war es für viele nicht einfach. Doppel- und Dreifachbelastungen standen an der Tagesordnung. Jede von uns hat sein eigenes „Packerl“ zu tragen – während die eine oder andere von euch im Job Tag und Nacht gearbeitet hat, hat eine andere Powerfrau vielleicht ihren Job verloren. Eine andere von uns hat ihr Baby ganz alleine versorgt, obwohl sie vielleicht so sehr die Unterstützung von ihrer eigenen Mama gebraucht hätte und sie sich nicht sehen durften. Einige von euch haben tagsüber die Kids versorgt und haben

WEITERLESEN »
Schafgarbe TCM Tee Kräuter Hausapotheke
TCM Blog
silke

Schafgarbe

Kräuter die in (meiner) der Hausapotheke nicht fehlen dürfen. Heute habe ich mir wieder eine Tasse Schafgarbentee gegönnt. Ich finde ja, dass in keinem Haushalt die Schafgarbe fehlen darf. Was die Schafgarbe kann und wie sie uns unterstützt: 🌿 Bewegt Blut ☯️ Menstruationsbeschwerden ☯️ Hämorrhoiden ☯️ Hoher Blutdruck 🌿Eliminiert Wind und Kälte ☯️ Erkältungen ☯️ Husten ☯️ Schnupfen 🌿 Reguliert, tonisiert und bewegt Qi ☯️ LE-Qi Stagnationen ☯️ Mutlosigkeit ☯️ PMS ☯️ Depressionen ☯️ Kopfschmerzen ☯️ Verdauungsbeschwerden Außerdem wirkt sie entzündungshemmend und blutreinigend. Der Geschmack ist Anfangs vielleicht ein bisschen gewöhnungsbedürftig weil wir es nicht mehr so gewöhnt sind, Bitterstoffe zu uns zu nehmen aber nach ein paar Tassen merkt man die wohltuende Wirkung und man möchte nicht mehr ohne Schafgarbe sein 😉

WEITERLESEN »
Schlafstörungen Einschlafstörung Durchschlafstörung TCM traditionelle Sicht der chinesischen Medizin
TCM Blog
silke

Webinar: Schlafstörungen aus Sicht der TCM

Ihr Lieben, es gibt wieder ein Webinar mit mir. „Schlafstörungen aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin“ Quälen dich Einschlafprobleme? Kannst du nicht Durchschlafen? Träumst du viel und Schlecht? Fühlst du dich morgens nicht erholt? Bei diesem Webinar sprechen wir darüber, welche Ungleichgewichte es gibt und welche Lebensmittel und Kräuter dich unterstützen können um wieder gut ein- und durchschlafen zu können. Datum: Freitag, 26.2.2021 Uhrzeit: 19:00 Uhr Kosten: € 20,- inkl. Handout und leckeren Rezepten zum Nachkochen Anmeldung unter: office@ganster-tcm.at / 0664.167 32 51 Ich freue mich auf dich! Alles Liebe, Silke

WEITERLESEN »
Hirse Kirschen Marillen Blutaufbau Yin Mangel TCM Ernährungsberatung
TCM Blog
silke

Mein heutiges Frühstück steht heute ganz im Fokus des Blutaufbau´s. Denn wenn unser Blut im Mangel ist, kommt früher oder später auch unser Yin in den Mangel. Das eine geht ins andere über. Hirse unterstützt uns bei Augentrockenheit, Haarausfall oder zb. bei Milchbildungsmangel in der Stillzeit. Auch bei Knochenschwund, Bindegewebsschwäche oder Muskelschwäche sollte man sie regelmäßig auf unseren Speiseplan setzten. Kirschen tonisieren speziell unser Leber-Blut & unser Herz-Blut und unterstützen uns bei Schlaflosigkeit, Herzklopfen, trockener Haut. Marillen sind gut bei allgemeinen Blutmangel und in der Stillzeit. Wie entsteht nun ein Blutmangel? Blutmangel entsteht zb. bei Stress nächtliches zu langes Arbeiten am PC zu scharfes Essen eine Geburt zu viel Kaffee oder Schwarztee Schlafmangel (!!) durch eine Operation Qi Stagnation uvm Wie erkennen wir, ob wir uns in einem Blutmangel befinden? Blasse Lippen blasses Gesicht helle

WEITERLESEN »
Pflanzendrink Hafermilch Mandelmilch Gerstenwasser Reisdrink Sesamdrink TCM Ernährungsberatung
TCM Blog
silke

Pflanzendrinks

Seit kurzem machen ich meine Pflanzendrinks selber und bin sehr begeistert wie schnell, einfach und unkompliziert das geht. Den großen Vorteil den ich darin sehe ist, dass man sich unglaublich viel Verpackungsmüll erspart, ich weiß was drinnen ist und dass ich mich gerade durch diverseste Getreidearten probieren kann. Heute habe ich mich am Vormittag ausgetobt – es gibt für die nächsten Tage Hafer und Reis Drinks für das tägliche Porridge und zum Kochen. Den Haferdrink habe ich noch mit einer Dattel und Kardamom aufgepeppt. Gerstenwasser zum Feuchtigkeitsausleiten (siehe meinen Beitrag zur Gerstenwasser hier https://www.ganster-tcm.at/gerstenwasser/) und einen schwarzen Sesam/Reis Drink. Schwarzer Sesam tonisiert unser Jing und Yin! (Yin tanken – ihr wisst schon 😉) ☯️ Meine Pflanzendrinks mache ich mit dem Kochmixer von And Soy und ich freue mich schon, weitere schöne Rezepte damit auszuprobieren. Wenn

WEITERLESEN »